同行1800多公里,跟着货车司机跑长途(人民眼·货车司机
图①:山西临汾经济技术开发区兴荣供应链有限公司的货车整装待发。资料图片 图②:司机王勇平驾驶货车行驶在
【资料图】
1、可以睡前做仰卧起坐让瘦肚子暴力起来,睡前可以坚持做20~30个仰卧起坐,对瘦肚子很有用。
2、想要减少肚子上的肉,平时就要少吃多餐,少吃油腻的食物。可以吃一些富含维生素的食物,如青菜、胡萝卜、豆芽、黄瓜等。不要经常接触化学物质,避免长期抑郁和久坐。
3、有条件的话可以每天早晚跑20分钟。还可以借助瘦肚子的物理仪器,每天做20分钟理疗。不建议自己服用含有激素的减肥药。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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图①:山西临汾经济技术开发区兴荣供应链有限公司的货车整装待发。资料图片 图②:司机王勇平驾驶货车行驶在
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