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睡前一个动作暴瘦肚子_睡前瘦肚子方法

2023-06-18 02:56:01来源:互联网


【资料图】

1、可以睡前做仰卧起坐让瘦肚子暴力起来,睡前可以坚持做20~30个仰卧起坐,对瘦肚子很有用。

2、想要减少肚子上的肉,平时就要少吃多餐,少吃油腻的食物。可以吃一些富含维生素的食物,如青菜、胡萝卜、豆芽、黄瓜等。不要经常接触化学物质,避免长期抑郁和久坐。

3、有条件的话可以每天早晚跑20分钟。还可以借助瘦肚子的物理仪器,每天做20分钟理疗。不建议自己服用含有激素的减肥药。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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